jueves, 30 de diciembre de 2010

Beber habitualmente nos hace más susceptibles a las 'anfetas'

Conocidas en el mercado negro como 'anfetas', 'speed' o muchos otros apelativos, las anfetaminas son compuestos estimulantes cuyo uso -y abuso- es habitual en muchos países. Pueden incrementar la concentración y la energía, aunque también presentan importantes problemas secundarios, y están muy extendidas como droga de uso recreativo. Además, según acaba de confirmar un nuevo estudio, sus efectos están relacionados con la ingesta habitual de alcohol.
Los bebedores 'moderados', es decir, aquellos que toman habitualmente alcohol -más de siete bebidas a la semana- sin llegar a ser alcohólicos, presentan una mayor susceptibilidad al efecto de las anfetaminas que quienes consumen normalmente una menor cantidad de alcohol. Así lo muestra un estudio realizado en la Universidad de Kentucky (EEUU) y publicado en la revista 'Alcoholism: Clinical Experimental Research'.
El psiquiatra Craig Rush, catedrático del departamento de Ciencia de la Conducta de la citada institución y director del estudio, ha explicado que investigaciones previas ya habían determinado un vínculo epidemiológico entre la ingesta de alcohol y el abuso de anfetaminas. A partir de ahí, su equipo había establecido en un estudio anterior que el motivo de esta relación podía estar provocado por una mayor susceptibilidad de los bebedores habituales -aunque moderados- hacia los estimulantes.
La investigación que ahora se presenta va un paso más allá, al mostrar que la gente que bebe más habitualmente se muestra más dispuesta, en condiciones de laboratorio, a realizar tareas mecánicas a cambio de obtener una mayor dosis de anfetaminas. El estudio contó con 33 voluntarios, la mitad de ellos eran bebedores ligeros (bebían menos de siete bebidas a la semana) y la otra mitad eran bebedores moderados (es decir, bebían más que los otros).

Tareas cada vez más complejas

La mitad de participantes recibió una dosis de un octavo de anfetamina y la otra mitad, un placebo (una pastilla idéntica pero sin principio activo). Si querían recibir más octavos, hasta llegar a completar su dosis, los voluntarios tenían que llevar a cabo tareas sencillas, pero progresivamente más pesadas, con el ordenador.
En realidad, sólo había que 'clickear' con el ratón varias veces sobre una pantalla. Pero, a medida que se acercaban a la dosis, la actividad podía llegar a ser realmente molesta: el segundo octavo sólo 'costaba' 25 'clicks', pero pasar de la séptima a la octava dosis requería 'clickear' otras 3.200 veces. Los científicos se aseguraban mediante este método, habitual en esta clase de estudios, que sólo los que realmente tuvieran ganas de más anfetaminas completarían las tareas.
Los resultados han indicado que los bebedores moderados eran mucho más propicios a completar las tareas. En otras palabras, las drogas hacían más efecto sobre la gente acostumbrada a beber habitualmente, que se sentían más 'enganchados' a las pastillas y no dudaban en 'clickear' sin pausa para conseguir más y más dosis.
Esta diferencia, en todo caso, sólo se notaba con dosis bajas de anfetaminas, ante las cuales sólo reaccionaban los bebedores. Cuando la dosis era lo bastante grande, tanto bebedores moderados como bebedores ligeros se veían afectados de igual modo por la droga, y todos participaban para lograr más dosis.
Los investigadores creen que seguir profundizando en esta relación entre el consumo de alcohol y el abuso de anfetaminas podría ayudar a generar nuevas estrategias de prevención, según concluyen en su informe.
PUBLICADO EN EL MUNDO.

viernes, 24 de diciembre de 2010

FELICES FIESTAS

FELICES FIESTAS AMIGOS
FUERZA Y CONTROL AMIGOS
FELICES FIESTAS ALOS MERENGUES .

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Avanzan en una vacuna contra la adicción a la cocaína

Científicos trabajan en una vacuna que neutralizaría los efectos derivados del consumo de cocaína.
Así lo adelantó en un comunicado el Observatorio Europeo contra las Drogas y las Toxicomanías (OEDT); explicando que "induce la formación de anticuerpos que se unen a las moléculas de cocaína presentes en la sangre, lo cual permite que las enzimas presentes naturalmente en el organismo la conviertan en una molécula inactiva."
Agregó el documento que "a diferencia de vacunas como la de la polio, no se necesitará de una sola dosis para alcanzar la inmunidad de por vida, sino de un largo tratamiento que puede llevar entre seis y ocho semanas para alcanzar la inmunidad temporal."
Para el doctor Alessandro Pirona, experto en tratamiento de adicciones del OEDT, "no será un tratamiento milagroso ni revolucionario, pero ayudará a familias y pacientes que están verdaderamente motivados para abandonar este vicio."
PUBLICADO EN PUBLIMETRO

martes, 7 de diciembre de 2010

AUMENTAN LOS BORRACHOS DE FIN DE SEMANA

El alcohol sigue siendo la sustancia psicoactiva más consumida por los españoles. Los datos de la Encuesta Domiciliaria sobre consumo de Alcohol y otras Drogas 2009-2010 revelan un pequeño aumento de todos los indicadores de consumo con respecto a 2007. Así, el 63,3% de la población general ha consumido alcohol en los últimos 30 días (lo que supone un incremento de 3 puntos porcentuales respecto a la encuesta anterior), y un 11% ha bebido alcohol a diario (frente a un 10,2% de 2007).
También aumenta el consumo abusivo de alcohol. Por ejemplo, el 18.4% de la población encuestada se ha emborrachado “hasta 10 veces” durante el último año, frente al 14% en 2007. El 14,9% se ha dado un atracón de alcohol (consumir 5 o más bebidas alcohólicas en una sola ocasión) al menos 1 vez en los últimos 30 días, (12,6% en 2007). Y de las personas que beben a diario (11%), el 4,4% son bebedores de riesgo, frente al 3,4% en 2007 (consumen más de 50 cc. alcohol puro/día en hombres y 30 cc. en mujeres).
Esta forma abusiva de consumir alcohol es más frecuente entre los hombres que entre las mujeres y se da sobre todo entre los varones jóvenes de entre 15 y 34 años. Sin embargo, entre las mujeres también han aumentado en torno a 2 puntos las borracheras y el consumo de atracón: el 25,9% de las mujeres se ha emborrachado alguna vez en el último año y el 8,6% ha bebido en forma de atracón (5/6 copas en un menos de 2 horas) alguna vez durante el último mes (estas conductas se dan en el 44% y 21,0% de los hombres respectivamente).
El consumo de alcohol se concentra durante los fines de semana. La bebida más consumida es la cerveza, tanto en días laborables como en fines de semana, seguida del vino y los combinados.
Desciende el consumo de cocaína
Sin embargo, el consumo de cocaína ha comenzado a descender entre los adultos españoles, situándose en el 1,2 por ciento el porcentaje de población entre los 15 y 64 años que consumió esta droga el último mes, según el informe de Sanidad, que en esta edición incluye datos de 20.109 entrevistas realizadas en población general entre los 15 y los 64 años de edad y que ha presentado este martes la ministra de Sanidad, Política Social e Igualdad, Leire Pajín.
"Comienza a descender por primera vez el consumo de cocaína y se sitúa en un 1, 2 por ciento, en niveles similares a los de 2001, frente al 1, 6 por ciento de 2007", ha destacado la titular de Sanidad, para quien, "aunque es una buena noticia, no se puede bajar la guardia ni sentirse satisfechos", pues España sigue siendo, tras Reino Unido, el país donde más se consume cocaína de Europa, según el Observatorio europeo.
"Aumenta el consumo de alcohol, algo que nos preocupa y va a tener la atención del Plan Nacional sobre Drogas en los próximos meses o años", ha añadido Pajín, para quien "lo más importante" es combatir los denominados "atracones", que se dan sobre todo en los fines de semana.
PUBLICADO EN EL PAIS.
 

jueves, 2 de diciembre de 2010

Padres y jugadores rehabilitados exigen control sobre los bingos y casinos que operan en la red

Alrededor del 1% de los españoles adultos son adictos al juego, una práctica cada vez más común entre los adolescentes, a quienes no resulta difícil suplantar la identidad de sus progenitores y echar un bingo o frecuentar los casinos, eso sí, a través de la Red, como si fueran mayores de edad.
Ante esta situación, los padres piden que se les forme en nuevas tecnologías y algunos de ellos proponen un "mayor control" sobre las empresas del juego.
Aunque no existen datos al respecto, en entidades como la Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados (Fejar) han percibido en los últimos años un incremento de la ludopatía a través de Internet en jóvenes y adolescentes. "La avalancha de muchachos adictos al juego va aumentando", declaró a Servimedia Máximo Enrique Gutiérrez, presidente de la entidad.
Y es que, alerta Gutiérrez, el problema "se nos está yendo de las manos", porque la Red facilita la entrada de los jóvenes en bingos y casinos, ya que como único requisito se pide un número de identificación que acredite la mayoría de edad y los dígitos de una cuenta bancaria que los chavales bien pueden cumplir utilizando los documentos de sus padres.
Por este motivo, los jugadores rehabilitados exigen al Gobierno que impulse ya la norma que regulará el acceso a la sociedad de la información y la que controlará, igualmente, el juego por Internet.
ASOCIACIONES DE PADRES
En la misma línea que Fejar se manifiesta Luis Carbonel, presidente de la Confederación Católica de Asociaciones de Padres de Alumnos (Concapa), quien dijo a esta agencia que las administraciones deberían "apretar más las tuercas" a las empresas de juegos de azar y obligarles a "exigir una identificación mucho más compleja que permita asegurar que los menores no acceden a ellas".
La Concapa quiere, pues, "una política clara contra este aprovechamiento comercial indiscriminado", mediante una legislación que exija a bingos y casinos que no admitan a menores de edad, algo con lo que no está de acuerdo, sin embargo, la Confederación Española de Padres de Alumnos (Ceapa), que ve difícil "poner puertas al campo, porque siempre puede haber recovecos por los que escapar".
Para su presidente, Pedro Rascón, como para Carbonel, lo que hay que hacer es poner al día a los padres en el manejo de las nuevas tecnologías para que sean ellos quienes establezcan la forma en que sus hijos se muevan por Internet.
Ceapa recomienda, en este sentido, que el ordenador sea un electrodoméstico más de la casa y que no se ubique, por tanto, en un lugar privado, sino público, como puede ser el salón, para tener así un mejor acceso y control sobre él.
FALTAN ESTUDIOS
Por su parte, los catedráticos de Psicología Clínica en las universidades de Santiago de Compostela y del País Vasco Elisardo Becoña y Enrique Echeburúa, respectivamente, echan de menos estudios epidemiológicos que pongan sobre la mesa datos claros y reales de adicción al juego en general y en particular a través de la Red, ya que los existentes, aseguran, son parciales y no miden en ningún caso el problema en Internet.
Becoña explicó a Servimedia que los estudios existentes en España sobre adicción al juego (físico, no por Internet) se han hecho en distintas comunidades autónomas y siempre sobre adultos, por lo que puede decirse que, en general, entre el 0,3% y el 1,5% de la población sufre problemas de este tipo, "un porcentaje elevado" con respecto al registrado en otros países.
En opinión del catedrático, no es de extrañar que las cifras de adicción a juegos de azar sean altas en España, dado el elevado número de máquinas tragaperras por millón de habitantes. Este país tiene, afirma el estudioso, cuatro veces más máquinas de este tipo que Estados Unidos, por ejemplo.
Ante el número elevado de tragaperras y de otros juegos de azar existentes en España, el catedrático gallego coincide con el vasco y con la Asociación para la Prevención y Rehabilitación de Jugadores de Azar (Apreja) en la necesidad de que las administraciones públicas impulsen estudios claros sobre la adicción al juego en España, que tengan presente, además, la vertiente de los jóvenes y adolescentes a través de la Red.
Ya en 2006, el Congreso de los Diputados aprobó una proposición no de ley que instaba al Gobierno a elaborar un estudio que reflejara los datos de ludopatía en España: "incidencia, prevalencia y evolución", del que actualmente no se sabe nada.
PUBLICADO EN LA INFORMACION .COM

jueves, 25 de noviembre de 2010

I-DOSER

QUE ES:I-doser es un programa de ordenador que produce “dosis” de ondas sonoras, que busca interferir en las ondas cerebrales del usuario, simulando el efecto de varias drogas reales en seres humanos. Esas dosis de áudio están disponibles en la web oficial del programa, y para "usarlas" el usuario prescisa hacer el ,download así como necesita hacer de todo el programa. Las dosis deben ser compradas, y el uso de ellas es limitado, no siendo posible su re-uso tras algunas dosis. Y fue desarrollado atráves de una técnica conocida como binaural rainsons, que emite sonidos que alteran la frecuencia del cerebro.


Fepad cuestiona que las i-Doser sea una nueva droga digital y se inclina por el fraude.
  La Fundación para el estudio, Prevención y Asistencia a las Drogodependencias, FEPAD ha detectado durante la primera fase de un estudio que está realizando sobre las I-Doser, difundidas como "nuevas drogas digitales en forma de archivos sonoros", que "no producen los mismos efectos que una sustancia adictiva por lo que se trata de un fraude o estafa", según ha señalado en un comunicado.
   Este fenómeno es más bien un programa que permite al usuario descargarse un archivo (I-Dose), que supuestamente simula los efectos de determinadas sustancias adictivas, como el cannabis o cocaína, entre otros. Sin embargo, según un estudio que está realizando FEPAD, coordinado por Marisa García-Merita, profesora de psicología de la Universidad de Valencia, y cuyos resultados se presentaron en la II Jornada sobre Adicciones Sociales, ADICCION-OFF, "se trata de sonidos de alta intensidad que no producen alteraciones en la conciencia del usuario, y por lo tanto no provocan efectos similares al consumo de drogas".
   De hecho, en este primera fase del estudio han participado seis investigadores sobre una muestra de cuatro "dosis" diferentes de I-Dosser, y todos ellos han coincidido en que su consumo "no produce ninguno de los efectos que se describen en la Web", que supuestamente deberían ser los mismos que produce sobre el cuerpo y la conciencia del individuo la marihuana, la cocaína, el LSD, o el Nitroso. Aun así, desde FEPAD se va a continuar realizando las siguientes fases del estudio para descartar definitivamente que pueda tener efectos similiares al consumo de una sustancia adictiva, según indicaron las mismas fuentes.
   Según afirman los expertos, el único efecto que producen estos archivos son "un dolor de cabeza muy fuerte y malestar, ya que se trata de un  ruido continuado y de diferente intensidad que se prolonga hasta treinta minutos en algunas sesiones o dosis". De todas formas, no descartan que un uso continuado pueda provocar daños auditivos o generar efectos más graves, como ataques de epilepsia en personas con algún foco irritativo
VENTA ENGAÑOSA A TRAVÉS DE LA RED
   Así por ejemplo, la dosis denominada "I-cocaína", cuyo precio es de 3,75$, se califica en la web como "muy fuerte" y un usuario del foro la describe como "30 minutos de euforia pura", cuando "en realidad se trata de un ruido muy molesto similar al que produce una taladradora de cemento en la calle". Lo mismo ocurre con otras dosis como la I-Marihuana (4,75$), que lejos de simular "todos los efectos de la hoja sin humo" es más bien "un ruido similar a las interferencias de un televisor", o la I-LSD, que por 4,50$ "te somete durante 30 minutos al ruido de las turbinas de un avión, sin otro efecto que éste".
   Según los expertos en ninguna de las dosis se han detectado cambios en los niveles de conciencia, ni alteraciones en la percepción de las cosas, ni cambios emocionales ni físicos en los investigadores que han  consumido I-Doser.
   En una segunda fase el estudio se realizará sobre una muestra de personas "psicológicamente estables" de diferentes edades y sexos, para finalizar en una tercera fase con grupos de riesgo formados por individuos sensibles a los efectos de las drogas. A priori la FEPAD espera obtener  las mismas conclusiones que en la fase uno que se acaba de presentar.
FUENTES:EUROPA PRESS Y WIKILINGUE

sábado, 20 de noviembre de 2010

Estudio: La gente inteligente es nocturna y duerme más tarde

Aunque se dice que la falta de sueño en los seres humanos y los animales puede llevar a la obesidad, presión arterial alta y una reducción en su expectativa de vida, hay pruebas que las personas con I.Q. alto tienden a ser más activos durante la noche y duermen más tarde.
Una amplia investigación de Satoshi Kanazawa y sus colegas de la Escuela de Economía y Ciencia Política de Londres han descubierto diferencias significativas en las preferencias del sueño-tiempo entre las personas dependiendo de su coeficiente intelectual.
Las personas con mayor coeficiente intelectual son más propensos a ser noctámbulos, mientras que aquellas con menor coeficiente intelectual tienden a restringir sus actividades en el día – prefieren ir a la cama temprano y ser madrugadores.

Según Kanazawa, nuestros ancestros eran por lo general diurnos, pero un cambio hacia actividades nocturnas es un “una nueva preferencia evolutiva” del tipo de persona que normalmente se encuentran entre individuos más inteligentes, lo que se  refleja en un mayor nivel de complejidad cognitiva entre las personas que ejercen una ocupación, profesión, religión o manera de vivir.
Sin embargo, no todo está bien con los que se queman las pestañas. Las personas que están dispuestas a quedarse hasta tarde son menos fiables y más propensas a sufrir de depresión, adicciones y trastornos de la alimentación, en comparación con los madrugadores que son relativamente más conscientes.
Aparentemente las preferencias de sueño en algunos casos obedecen a factores genéticos. Por ejemplo, en el caso de los animales: las vacas duermen con los ojos abiertos, algunas aves pueden dormir durante el vuelo o de pie, los delfines duermen con la mitad del cerebro despierto y los murciélagos necesitan 19,9 horas de sueño cada 24 horas.
Publicado por Boxbyte el 15 de noviembre del 2010

jueves, 18 de noviembre de 2010

El alcohol predispone a no usar anticonceptivos

La mitad (52%) de las mujeres de entre 18 y 29 años se "van de copas", "de cañas" o "hacen botellón" todos o casi todos los fines de semana y hasta un 41 por ciento asegura que el alcohol influye para no utilizar un método anticonceptivo a la hora de mantener relaciones sexuales, según los resultados de un estudio promovido por el Círculo de Estudio en Anticoncepción (CEA).
   De este modo, el análisis de las más de 3.000 encuestas realizadas entre mujeres de esta franja de edad que han participado en el estudio 'Ring 2: sexo, alcohol y anticoncepción entre las jóvenes en España', revela que el consumo de alcohol elimina bastante (40,5%) y mucho (22%) las "barreras para practicar sexo".
   De hecho, el 38 por ciento de las jóvenes consultadas reconoce haber mantenido relaciones sexuales en alguna ocasión sin utilizar preservativo o protección hormonal, motivadas por la relajación en el uso de anticonceptivos que reconoce que les confiere el alcohol y ante "el consiguiente riesgo de un embarazo no deseado". Además, la influencia del alcohol en este aspecto aumenta hasta un 46 por ciento entre las jóvenes de 18 y 20 años.
   En el estudio también se preguntó a las mujeres sobre sus conocimientos acerca del efecto del alcohol en la eficacia de los métodos anticonceptivos, ya sea por inducir al olvido de la toma diaria o por la posible pérdida de eficacia en caso de vómitos.
   A este respecto, entre las usuarias de la píldora diaria, el 38 por ciento afirma que "no se ha planteado que si se emborracha y vomita, podría correr el riesgo de un embarazo no deseado". Además, el 36 por ciento de las usuarias de la píldora reconoce que "esta posibilidad puede ocurrirles a ellas".
   La ginecóloga adjunta del Hospital Universitario de Guadalajara y presidenta de la Sociedad Española de Contracepción, Esther de la Viuda, apunta a "una relación entre el consumo de alcohol y los embarazos no deseados" en virtud de estos datos.
   Por su parte, el jefe del Servicio de Ginecología del Hospital Santiago Apóstol de Vitoria, Iñaki Lete, explica que pese a que un 80 por ciento de las mujeres utiliza métodos anticonceptivos eficaces, como el preservativo, "al ser un método directamente relacionado con el coito es pausible que sea mal o no utilizado en circunstancias de abuso de alcohol".
   A la vista de los datos de esta encuesta y para evitar riesgos de  embarazo no deseado debido a la influencia del alcohol, ya sea por mantener relaciones sexuales sin utilizar anticonceptivos o por la
posible pérdida de eficacia de los métodos utilizados, los expertos del CEA consideran que cuando se utillizan métodos de administración semanal, mensual o a más largo plazo hay una menor influencia de los efectos nocivos que puede producir el alcohol (vómitos y olvidos).
   En este sentido, el jefe del Servicio de Ginecología del Hospital General de Requena de Valencia y presidente de la Fundación Española de Contracepción, Ezequiel Pérez Campos, ha destacado que existe "un número creciente de mujeres jóvenes que demandan métodos anticonceptivos hormonales no diarios por la comodidad que representan".
FUENTE DE
EUROPA PRESS

jueves, 11 de noviembre de 2010

DEFINICIONES.ADICCION.

ADICCION:
En el [[interpretación|sentido]] tradicional una adicción, es una dependencia hacia una sustancia, actividad o relación que arrastra a la persona adicta lejos de todo lo demás que le rodea. Está representada por los deseos que consumen los pensamientos y comportamientos de las [[personas]], y actúan en aquellas actividades diseñadas para conseguir la cosa deseada o para comprometerse en la actividad deseada (comportamientos adictivos). Y, a diferencia de los simples hábitos o influencias consumistas, las adicciones son "[[dependencias]]" con graves consecuencias en la [[vida]] real que deterioran, afectan negativamente, y destruyen relaciones, [[salud]] (física y mental), y la capacidad de funcionar de manera efectiva. Adicción es debilitamiento.

Recientemente se acepta como adicción a cualquier actividad que el individuo no sea capaz de controlar, que lo lleve a conducta compulsivas y le perjudique su calidad de vida, así puede haber por ejemplo, [[adicción al sexo]], adicción al juego ([[ludopatía]]), adicción a la [[pornografía]], a la [[televisión]], a las nuevas tecnologías ([[tecnofilia]]), etc.

En el mismo plano de las adicciones estan farmacodependencia o drogadicción que es un estado psicofísico causado por la interacción de un organismo vivo con un fármaco, caracterizado por la modificación del comportamiento y otras reacciones, generalmente a causa de un impulso irreprimible por consumir una droga o sustancia, no obstante esta es la definición puramente bioquímica.

== Indicadores de adicción ==

Definir exactamente lo que se entiende por adicción no es simple. Mucha gente asocia a menudo la adicción únicamente con el alcohol o con el abuso de las drogas, pero esta claro que los comportamientos adictivos van más allá. De hecho, la clave de la "adicción" es una necesidad o dependencia obsesiva y compulsiva hacia una sustancia, un objeto, una relación, una actividad o una cosa. Conforme a esto, es realista y apropiado decir que cualquiera puede ser adicto a casi cualquier cosa. Hay seis indicadores claros de una adicción:
# Un objeto de deseo. Siempre hay un objeto de deseo. Este es la substancia, cosa, actividad o relación que conduce a la adicción, sea alcohol, comida, sexo, juego, pornografía, internet, drogas, o cualquier otra cosa que provoque ideas obsesivas y derive en comportamientos compulsivos.
# Preocupación. Existe una obsesión con el objeto de deseo, una necesidad de la cosa que provoca la adicción.
# Comportamientos guiados. Existe una compulsión por reducir la ansiedad y satisfacer la obsesión que provoca el comportamiento adictivo.
# Falta de control. La adicción siempre implica una pérdida de control sobre los pensamientos, sentimientos, ideas o comportamientos cuando aparece la cosa deseada. Incluso cuando un adicto intenta detener o cortar sus comportamientos adictivos, falla en el intento. Esta es la clave y la característica central de la adicción y la dependencia.
# Dependencia. Hay una dependencia respecto al objeto del deseo, física o psicológica, y sólo esa cosa puede satisfacer el deseo del adicto (al menos temporalmente).
# Consecuencias negativas. La adicción siempre va acompañada de consecuencias negativas. Una de las consecuencias más comunes es la depresión. El mayor deseo de un adicto es conseguir la ansiada felicidad y, al ver que no es posible con la cosa deseada, entra paulatinamente en una depresión que, a su vez, intenta superar con un mayor uso o consumo de esa cosa deseada.

== Adicción a sustancias ==

=== Alcoholismo ===
{{AP|Alcoholismo}}

El alcoholismo es una dependencia con características de adicción a las [[bebidas alcohólicas]].

=== Tabaquismo ===
{{AP|Tabaquismo}}

El tabaquismo es la adicción al [[tabaco]] provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la [[nicotina]]; la acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo.

=== Drogodependencia ===
{{AP|Drogodependencia}}

La drogodependencia o drogadicción es un tipo de adicción considerada como enfermedad crónica, recurrente y tratable que consiste en el abuso de [[droga]]s, frecuentemente ocasiona daños en la salud.

=== Recuperarse de la adicción ===
Al menos en una parte de los casos, es posible vencer una adicción, sea física o psicológica.

=== Adicciones relacionadas con actividades ===

* [[Codependencia]] (adicción a los problemas de los demás)
* [[Ludopatía]] (adicción a jugar)
* [[Cleptomanía]] (adicción a robar)
* [[Mitomanía]] (adicción a mentir)
* [[Tecnofilia]] (adicción a las nuevas tecnologías)
* [[Workaholic|Adicción al trabajo]]

== Véase también ==
* [[Toxicomanía]]
* [[Ciberadicción]]
* [[Workahólico]]
* [[Alcoholismo]]
* [[Efectos a largo plazo de las benzodiazepinas]]
* [[Síndrome de abstinencia de las benzodiazepinas]]

== Enlaces ==
* [http://heptagrama.com/como-funciona-adiccion.htm ¿Cómo funciona la adicción?]
* [http://www.adrogas.com/ Adicciones y Drogas, Desintoxicación]
* [http://www.redrta.es Red de Trastornos Adictivos]
* [http://www.andy21.com/adiccion/ Información sobre adicciones y tratamientos]
* [http://www.adicciones.org Adicciones.ORG - Todo sobre las adicciones]
* [http://www.asam.org ASAM.org - Medicina de la Adicción]
* [http://www.psicocentro.com/cgi-bin/articulo_s.asp?texto=art12005]

== Bibliografía ==
* {{cita libro
| autor = Michael Dust
| título = http://www.monografias.com/trabajos12/tabaco/tabaco.shtml
| año = última actualización 12 enero 2009
}}

* {{cita libro
| título = ultima actualización 25 de octubre 2008
| año = http://www.zonadiet.com/salud/tab-consec.htm
}}

* {{cita libro
| título = creado el 23 de mayo 2010
| año = http://www.metododejardefumar.com/efectos-del-tabaco-y-el-humo.html
}}

* {{cita libro
| autor = Phil Rich
| título = creado el 12 de agosto del 2005
| año = http://www.mind-surf.net/drogas/adicciones.htm
}}
.wikipedia

DEFINICIONES. MORAL.

MORAL:

Se denomina '''moral''' al conjunto de creencias y normas de una persona o grupo social que determinará el obrar (es decir, que orienta acerca del [[bien (filosofía)|bien]] o del [[mal]] —correcto o incorrecto— de una acción o acciones).

La moral son las reglas o normas por las
que se rige la conducta de un ser humano en concordancia con la sociedad y consigo mismo. Este término tiene un sentido positivo frente a los de «inmoral» (contra la moral) y «amoral» (sin moral). La existencia de acciones y actividades susceptibles de valoración moral se fundamenta en el ser humano como sujeto de actos voluntarios. Por tanto, la moral se relaciona con el estudio de la libertad y abarca la acción del hombre en todas sus manifestaciones.

La palabra «moral» tiene su origen en el término [[idioma latino|latino]] ''mores'', cuyo significado es ‘[[costumbre]]’.
''Moralis'' (< [[latín]] ''mos'' = [[idioma griego|griego]] ‘costumbre’). Por lo tanto «moral» no acarrea por sí el concepto de malo o de bueno. Son, entonces, las costumbres las que son virtuosas o perniciosas. Los [[antiguos romanos]] concedían a las ''mores maiorum'' (‘costumbres de los mayores’, las costumbres de sus ancestros fijadas en una serie continuada de precedentes judiciales) una importancia capital en la vida jurídica, a tal grado que durante más de dos siglos (aproximadamente hasta el siglo II a. C.) fue la principal entre las [[fuentes del Derecho]]. Su vigencia perdura a través de la codificación de dichos precedentes en un texto que llega hasta nosotros como la [[Ley de las XII Tablas]], elaborado alrededor del [[siglo V a. C.|450 a. C.]] Los conceptos y creencias sobre moralidad son generalizados y codificados en una cultura o grupo y, por ende, sirven para regular el [[comportamiento]] de sus miembros. La conformidad con dichas codificaciones es también conocida como moral y la [[civilización]] depende del uso generalizado de la moral para su existencia. == Historia == La moral comenzó a ser enseñada en forma de preceptos prácticos, las ''Máximas'' de los siete sabios de Grecia, los ''Versos dorados'' (y otros) de los poetas de Grecia o bien en forma de apólogos y alegorías hasta que revistió carácter científico en las escuelas de Grecia y Roma. Ocupa importante lugar en las enseñanzas de [[Pitágoras]], [[Sócrates]], [[Platón]], [[Aristóteles]], [[Epicuro]] y, sobre todo, entre los estoicos ([[Cicerón]], [[Séneca]], [[Epicteto]], [[Marco Aurelio]], etc.). Los [[neoplatónicos]] se inspiraron en Platón y los estoicos cayeron en el misticismo. Los modernos han profundizado y completado las teorías de los antiguos.''Diccionario enciclopédico popular ilustrado Salvat'' (España, 1906-1914)

== Moral y ética ==
Muchos autores consideran como sinónimos a estos términos, debido a que sus orígenes etimológicos son similares.

Sin embargo, en el ámbito de la filosofía se considera a la [[ética]] como la disciplina filosófica que estudia a la moral. Es decir, el uso que le ha dado la gente ha convertido a la moral en el objeto de estudio de la ética.

De ahí que podemos decir que una [[ética]] propuesta es el conjunto de normas sugeridas por un filósofo, o proveniente de la religión, en tanto que «moral» vendría a designar el grado de acatamiento que los individuos dispensan a las normas imperantes en el grupo social. En un sentido práctico, ambos términos se hacen indistinguibles y por ello se los considera equivalentes.

El matiz que las delimita está en la observación o aplicación práctica de la norma que entraña el mandato ético. Por ello, la norma ética siempre será teórica, en tanto que la moral o costumbre será su aplicación práctica.

Por otro lado la moral se basa en los valores que la conciencia nos dicta, a su vez, basado en costumbres aprendidas, por lo tanto, la moral no es absoluta o universal, ya que su vigencia depende de las costumbres de una región, de la misma manera que la ética tampoco tiene una validez absoluta al ser ambas imperativos categóricos.

== Moral objetiva ==

Al conjunto de normas morales se le llama "moralidad objetiva", porque estas normas existen como [[hecho social|hechos sociales]] independientemente de que un sujeto quiera acatarlas o no. Los actos morales provienen del convencimiento de que el actuar de un individuo siempre se realiza por ciertos fines y que todo el que hace algo, lo debe hacer con un fin, a menos que no controle su razón, como ocurre en variadas situaciones. Sin embargo, las realidades [[Sociología|sociológicas]] sugieren que las personas suelen actuar por inercia, costumbre, tradición irrazonada o la llamada "mentalidad de masa".

Opuesto a esta postura de auto-justificación, está la aceptación, por parte del individuo, de su responsabilidad. Usando los valores morales, puede convertirse en el artífice de su propio destino, o de un mejor destino.

A lo largo de la historia, y de las diferentes culturas, han existido distintas visiones de la moral. Generalmente, la moral es aplicada a campos en los cuales las opciones realizadas por individuos expresan una intención relativa a otros individuos; incluso no miembros de la sociedad. Por lo tanto, existe una disputa académica sobre si la moral puede existir solamente en la presencia de una sociedad o también en un individuo hipotético sin relación con otros. La moralidad se mide también cuando la persona está sola, no siendo observada por nadie, por ejemplo, en situaciones donde se requiere tener mucha integridad.

== Autonomía y heteronomía ==

Una concepción de la moralidad puede tender hacia cualquiera de las posibles direcciones en un campo determinado. De hecho, existen morales que recomiendan ciertas restricciones sobre el comportamiento ([[heteronomía]]), así como existen morales que recomiendan una autodeterminación totalmente libre ([[autonomía]]) y una variedad de posiciones intermedias.

== Inmoral y amoral ==

Dentro del concepto de "moral" surgen otros dos conceptos que son, cada uno a su manera, antónimos y que normalmente se confunden. Uno es el de "inmoral", el cual hace referencia a todo aquel comportamiento o persona que viola su propia moral o la moral pública. Esta persona estaría actuando de forma incorrecta, estaría actuando mal.

El otro concepto es el de «amoral», el cual hace referencia a las personas que carecen de moral, por lo que no juzgan los hechos ni actos como buenos o malos, correctos o incorrectos. La mayor defensa de la amoralidad la realizan los taoístas.

El [[taoísmo]] dice que la moral corrompe al ser humano, obligándolo a hacer cosas buenas cuando no está preparado y prohibiéndole hacer cosas malas cuando necesita experimentar para darse cuenta de las repercusiones de sus actos.{{citarequerida}} Todo lo «moral», según ellos, implica forzar la naturaleza del ser humano y es fruto de la desconfianza y el miedo a los demás, a lo que puedan hacer si no están sometidos al estricto gobierno de unas leyes que rijan su comportamiento.

== La moral según la corriente filosófica ==

En cuanto al origen de las normas éticas, podemos citar el esquema siguiente:

* '''Sociologismo'
'': Esta concepción defiende que las normas morales se originan en la sociedad y de ella reciben la fuerza y el vigor para imponerse a los individuos.
* '''[[Marxismo]]''': En su último escrito económico, las ''Glosas a [[Wagner]]'', [[Marx]] comienza diciendo: «Yo no parto del hombre, sino de un periodo social dado». Con esto estaba significando que, según lo ha venido demostrado la historia como criterio de verdad, en cuanto a las distintas concepciones y formas del comportamiento humano, la ética no es una categoría social cuyos contenidos normativos sean de validez práctica (moral) absoluta, universal y eterna, como ha pretendido Kant con su imperativo categórico, sino que esos contenidos están sujetos al relativismo histórico de los distintos sistemas de vida que los seres humanos divididos en clases fueron adoptando en distintos períodos de su existencia como especie, desde que superaron la barbarie. Así, para Marx, hay una moral y un tipo de ser humano correspondiente a cada período de la historia, en tanto prehistoria del ser humano genérico liberado de toda necesidad exterior, natural o social, que es lo que se está gestando en la moral de los comunistas. Tal como sucede en la base o estructura material de la sociedad, donde los distintos modos de producción configuran sus respectivas formaciones sociales que hasta ahora han correspondido a otras tantas etapas o periodos del desarrollo de las fuerzas productivas, asimismo, las distintas superestructuras éticas, morales, jurídicas, ideológicas y políticas, fueron la expresión periódicamente cambiante de los intereses de las distintas clases dominantes al interior de cada una de las formaciones sociales que han venido configurando la progresiva periodización característica en lo económico-social, político, moral y cultural de los seres humanos a través de su prehistoria.
* '''Historicismo''': Esta posición proclama que, a lo largo de la Historia y según un ritmo variable, la sensibilidad vital de unas generaciones es sustituida por la de otras y, de acuerdo con este proceso, al mismo tiempo que unos principios cobran vigencia, otros desaparecen.
* '''Teologismo''': Esta corriente propugna que las normas morales tienen origen divino. Podemos encontrar una postura teológica, con relativa frecuencia, en los pueblos primitivos, por ejemplo, en [[Israel]] y su moral de los profetas: en [[Egipto]] y su moral de los faraones, etc.
* '''Teoría de la ley natural''': Existe una amplia pluralidad de teorías que fundamentan sus opiniones éticas y las normas morales en la [[ley natural]]. De entre ellas, sin duda alguna, la más importante es la teoría [[escolástica]], según la cual todas las personas poseen una idéntica naturaleza, que es la naturaleza humana. Ésta guarda una profunda relación de orden con el resto de los seres y, sobre todo, con Dios.
* '''Relativismo moral'''. Una postura filosófica que tiene mucha aceptación es la que acepta el [[relativismo]] de la moral, por lo cual niega la existencia de una moral objetiva, impuesta por la voluntad de Dios o por la vigencia de leyes naturales, sino que supone que se trataría de algo puramente convencional asociado a las diferentes culturas, creencias y épocas.
* '''Objetivismo'''. Postura filosófica que afirma que la única forma de alcanzar la moralidad es por medio del uso de la razón y la aceptación de la realidad en forma objetiva, independiente de la percepción del ser humano.

== Iconografía ==
Los atributos más ordinarios de la moral son un libro, un freno y una regla. Suele pintársela con un vestido blanco, indicio de la inocencia o de las costumbres puras y arregladas y algunas veces, bajo la figura de la diosa [[Minerva]], con su casco coronado de un [[mochuelo]], símbolo de la cordura.''Diccionario enciclopédico popular ilustrado Salvat'' (España, 1906-1914).

== Véase también ==
* [[Bien (filosofía)|Bien]]
* [[Ética]]
* [[Ética laica]]

== Referencias ==
{{listaref}}

== Bibliografía ==
* [[José Ferrater Mora|FERRATER MORA, José]]: ''Diccionario de filosofía''. Madrid: Ariel. ISBN 84-344-0503-2.
* [[A. M. López Medina|LÓPEZ MEDINA A. M.]], y [[J. J. Abad Pascual|J. J. ABAD PASCUAL]] : ''Filosofía I''. EE. UU.: McGraw-Hill. ISBN 84-481-1729-8.
* {{cita libro |autor=Aristóteles |enlaceautor=Aristóteles |título=[[Ética a Nicómaco]]}}
* {{cita libro |apellido=Cortina |nombre=Adela |enlaceautor=Adela Cortina |título=Ética mínima |año=1986}}
* {{cita libro |apellido=MacIntyre |nombre=Alasdair |enlaceautor=Alasdair MacIntyre |título=Historia de la ética |año=2006 |isbn=978-84-493-1930-3}}
* {{cita libro |apellido=Zavadivker |nombre=Nicolás |título=Una ética sin fundamentos |año=2004}}
* {{cita libro |apellido=Maliandi |nombre=Ricardo |enlaceautor=Ricardo Maliandi |título=Ética: conceptos y problemas |año=2004}}
* {{cita libro |apellido=Rachels |nombre=James |título=Introducción a la filosofía moral |año=2007}}
* {{cita libro |apellido=Savater |nombre=Fernando |enlaceautor=Fernando Savater |título=Ética para Amador |año=1991}}


== Enlaces externos ==
{{wikiquote}}
* [http://www.in-mind.org/issue-6/altruism-myth-or-reality.html in-mind.org] («Altruismo: ¿mito o realidad?»; en inglés).
* [http://www.youtube.com/watch?v=-OMpxteR4RU] (Entrevista sobre distinción entre moral y ética)
.wikipedia

lunes, 8 de noviembre de 2010

¿HOLA COMO ESTAN ESOS ANIMOS?

HOLA LOS ANIMOS FATAL PERSONALMENTE HOY LUNES ME HAN RALLADO PERO
EN UN MOMENTO ME ACORDADO DE UN TALLER Y E REFLECXIONADO,
PERO NADA ME RALLABA MAS Y MAS COMO EN UNA ESPIRAL...


NADA RALLADO...

BUENO ESTO PASA AMENUDO VERDAD.




"The Neverending Story"
FANTASTICA PELICULA SIN COMENTARIOS CLASICA DE CLASICAS.

jueves, 4 de noviembre de 2010

Abuso de los medicamentos para la tos y el resfriado

El consumo de medicamentos para la tos como droga no es una práctica nueva entre los adolescentes, que han saqueado los botiquines por décadas para obtener drogas de forma rápida, barata y, lo más importante, legal. Pero, por desgracia, esta práctica peligrosa y potencialmente mortal está creciendo.
Por lo tanto, es importante que los padres comprendan los riesgos y sepan cómo evitar que sus hijos consuman medicinas para la tos y el resfriado en dosis excesivas de manera intencional.

¿Por qué los adolescentes abusan de los medicamentos para la tos y el resfriado?

Antes de que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por su sigla en inglés) reemplazara la codeína narcótica por dextrometorfano como un supresor de la tos de venta libre en los años setenta, los adolescentes ingerían jarabe para la tos para lograr un efecto estimulante.
Con los años, los adolescentes han llegado al descubrimiento de que pueden drogarse ingiriendo grandes cantidades de fármacos de venta libre que contengan dextrometorfano (también llamado DXM).
Los medicamentos que contienen dextrometorfano vienen en forma de tabletas, pastillas, cápsulas y jarabes, se rotulan con la denominación DM, supresor de la tos o Tuss (o contienen la partícula “tuss” en el nombre).
Los medicamentos que contienen dextrometorfano se consiguen con facilidad, son económicos y absolutamente legales. El acceso a la peligrosa droga es tan sencillo como entrar en la farmacia más cercana con muy poco dinero o buscar en el botiquín de la familia. Y como el DXM se encuentra entre los medicamentos de venta libre, muchos adolescentes piensan con ingenuidad que no se trata de un fármaco peligroso

Antes y ahora

De acuerdo con investigaciones recientes, el consumo excesivo de DXM está creciendo, aumento al que podría contribuir el fácil acceso a los medicamentos de venta libre en las farmacias y en Internet.
La gran diferencia entre el consumo de medicinas para la tos o resfriados años atrás y hoy en día es que los adolescentes utilizan Internet no sólo para comprar el DXM puro en polvo, sino también para aprender a utilizarlo. Dado que la ingesta de grandes cantidades de jarabe para la tos puede provocar vómitos, la droga se ha extraído del jarabe y se vende por Internet en forma de tabletas para tragar o polvo para aspirar. Internet incluso ofrece tablas de cálculo de dosis que muestran a los jóvenes cuánta droga necesitan para estimularse en función de su peso.
Una de las principales formas en la que los adolescentes pueden ingerir una buena dosis de DXM es tomando la “triple C” (por los nombres en inglés: Coricidin HBP Cough and Cold) que contiene 30 mg de DXM en pequeñas tabletas rojas. Quienes consumen grandes cantidades de “triple C” se exponen a otros riesgos para la salud, ya que la “triple C” también contiene un antihistamínico.
La lista de otros ingredientes —descongestionantes, expectorantes y calmantes— contenidos en otros productos de Coricidin y medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado acrecienta los riegos asociados con el DXM y puede provocar una sobredosis peligrosa.
Además del nombre Triple C, circulan estos otros para denominar al DXM: en los Estados Unidos encontramos sinónimos como Candy, C-C-C, Dex, DM, Drex, Red Devils, Robo, Rojo, Skittles, Tussin, Velvet y Vitamin D. A los que consumen esta droga se los llama con frecuencia syrup heads (cabeza de jarabe) y la acción de abusar del DMX se denomina dexing, robotripping o robodosing (porque los consumidores de la droga tragan Robitussin u otro jarabe para la tos con el fin de alcanzar el nivel de estimulación deseado)

¿Qué ocurre cuando los adolescentes abusan del DXM?

Si bien la dosis de DXM para tratar de manera efectiva y segura una tos es de entre 15 y 30 miligramos, los adolescentes que desean drogarse consumen 360 miligramos o más. El consumo de grandes cantidades de productos que contienen DMX puede producir alucinaciones, pérdida del control motriz y sensaciones “extracorpóreas” (disociación).
Entre los posibles efectos secundarios del consumo de DMX se encuentran los siguientes: confusión, imposibilidad de razonamiento, visión borrosa, mareos, paranoia, exceso de transpiración, dificultad para hablar, náuseas, vómitos, dolor abdominal, frecuencia cardíaca irregular, presión arterial elevada, cefaleas, letargia, adormecimiento de los dedos de las manos y los pies, enrojecimiento de la cara, sequedad y picazón en la piel, pérdida del conocimiento, crisis epiléptica, daño cerebral e incluso la muerte.
Si se consume en grandes cantidades, el DMX también puede provocar hipertermia o fiebre elevada. Esto es muy peligroso cuando el adolescente toma DXM en un ambiente caluroso o cuando está agitado en una discoteca, donde por lo general el DMX se vende como drogas de aspecto similar o se hace pasar por estas drogas, como el PCP (pentaclorofenol). La situación se vuelve aún más peligrosa si estas sustancias se mezclan con alcohol o con otra droga.

Cómo estar atento

Usted puede contribuir a evitar que su hijo adolescente consuma medicamentos de venta libre. Éstas son algunas opciones:
  • Cierre con llave el botiquín o guarde los medicamentos de venta libre que puedan utilizarse como droga en lugares menos accesibles.
  • No haga acopio de medicamentos de venta libre. Si tiene demasiados al alcance de su hijo adolescente, es probable que la tentación de consumirlos de manera excesiva sea mayor.
  • Controle la cantidad de medicamento que tiene cada botella o frasco en el botiquín.
  • Verifique no sólo los medicamentos tradicionales para la tos o los resfriados que vea en la habitación de su hijo, sino también cualquier otro tipo de pastillas o tabletas (el DMX suele venderse por Internet o en la calle, puro y en diversas formas y colores).
  • Esté atento y observe si su hijo presenta alguna de las características del consumo de DMX que se enumeraron más arriba.
  • Controle el uso de Internet que hace su hijo. Preste atención a los sitios web y los mensajes de correo electrónico que considere sospechosos y que parezcan promover el consumo de DXM u otras drogas, tanto autorizadas como ilegales.
Sobre todo, hable con su hijo acerca del consumo de drogas y explíquele que si bien la ingesta de medicamentos para la tos y el resfriado en grandes cantidades parece algo inocuo, no lo es. Sin importar de dónde provenga la droga —el botiquín familiar o la farmacia de la esquina—, es importante entender que si se ingiere en grandes cantidades, el dextrometorfano es una droga tan peligrosa como las que se venden en una oscura esquina del barrio. Y aunque crea que su hijo adolescente no esté consumiendo drogas, es muy probable que conozca a alguien que sí.

sábado, 30 de octubre de 2010

Aqui os traigo la receta tradicional catalana de los famosos “panellets”.

Fuente: ABCdietas.

Ingredientes
400 g almendra pelada y rallada
300 g azúcar
200 g patata “seca”
ralladura de un limón
1 cucharadita de café soluble
100 g coco rallado
200 g piñones
Los panellets son de aquellos postres tradicionales de otoño cuando se recogían los frutos secos. Se comen en la misma época que las castañas, tradicionalmente acompañados por un poquito de buen vino dulce.

Esta es la mejor receta de panellets de la mejor abuela que conozco.

Lava bien una patata que no sea nueva (no debe ser acuosa) hornéala entera y sin pelar (puedes envolverla en papel de aluminio para evitar que se dore). También se puede hervir entera y sin pelar, solamente si está muy sana y no va a tomar agua o, si dispones de microondas, en 3 ó 4 minutos tendrás la patata lista. Pélala caliente y pásala por el pasapurés o cháfala muy bien con un tenedor. Mézclala con la almendra rallada, el azúcar y la ralladura de limón (sin rallar la parte blanca), primero con una cuchara y luego con las manos muy limpias. Forma un cilindro y guárdalo, en el frigorífico, envuelto en una lámina de plástico o en una bolsa de plástico limpia. Podrás continuar al cabo de 6 ó 10 horas cuando se haya endurecido por el frío. Esta es la masa básica.

Para hacer las distintas variedades de panellets sólo hace falta porcionar la masa y añadir otros ingredientes:

Panellets de café: en un cuenco pequeño añade, a ¼ parte de la masa (endurecida por el frío), un poquito de café soluble en polvo, mezcla, forma un churro largo y estrecho y ve cortando trocitos (del tamaño de una albóndiga más bien pequeña). Moldea rápidamente con las manos una pelotita y hazle un corte en el centro a modo de grano de café.
Panellets de coco: en un cuenco pequeño añade, a ¼ parte de la masa, coco rallado, quedará la masa más bien aspera. Forma un churro largo y estrecho y ve cortando trocitos (del tamaño de una albóndiga más bien pequeña). Forma la misma pelotita y, apretando con los dedos, dales forma de seta con su tallo (se colocan con el tallo hacia arriba). No tienen que quedar perfectas (las setas no lo son), las grietas que aparecen se dorarán ligeramente y quedarán muy bien.
Panellets de piñones: son los más clásicos y apreciados, puedes hacerlos con la mitad de la masa. Bate clara de huevo cuidando que no haga espuma y mezcla en ella los piñones. Con las manos llenas de piñones (mojados en la clara de huevo) toma las mismas pelotitas y continua dándoles la forma redonda mientras se van incrustando ligeramente los piñones en la masa. Esto se hace con las manos sobre el mismo cuenco donde están el resto de los piñones pues se van cayendo de las manos.
Se puede hacer cualquier otra variedad de panellets adornándolos con trocitos de fruta confitada, almendra entera o media nuez. Existen otras variedades comerciales de chocolate o en forma de croquetas rebozadas de almendra picada pero se alejan mucho de los panellets tradicionales.
Coloca los panellets ya formados sobre una bandeja de horno con papel vegetal (de horno), es imprescindible el papel pues, sin él, se pegan mucho. Con en horno a 200 °C, ponlos durante 3 ó 4 minutos, no se tienen que cocer, solamente formar una fina costra exterior que les permita aguantar la forma al guardarlos. Puedes dorarlos muy ligeramente después pero su color original es el blanco. Saca los panellets de la bandeja sólo cuando estén fríos. Se conservan durante varios días en una caja de lata. Con estas cantidades pueden salir unos 50 panellets (unos 25 gramos / unidad).

Nota: los panellets tradicionales son blancos, no dorados, no crujen, no llevan huevo en la masa ni boniato (batata, camote), no se cuecen. Si alguien lo hace modifica por completo su esencia y no la mejora en absoluto.

Valoración dietética y sugerencia de menú equilibrado
Los panellets son un postre con un elevado contenido en ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas y calcio. Apropiado para tiempo frío y muy adecuado para los niños por su elevada concentración de nutrientes. La ración de panellets es de 2 ó 3 por persona tomados como postre o merienda.

Los panellets pueden ser el postre de una comida compuesta por lentejas estofadas y pollo a la plancha con guarnición de samfaina.

jueves, 28 de octubre de 2010

¿Qué debe hacerse cuando empiezan a notarse síntomas de ansiedad?

En primer lugar hay que descartar la posibilidad de cualquier enfermedad de carácter orgánico, mediante los análisis oportunos.

Una vez determinado que el origen es de tipo psicológico, conviene hacer una seria reflexión sobre el tipo de vida que se está llevando.

Hay que ver si el descanso es adecuado, es decir, si se duerme un número de horas aceptable y si los horarios son regulares. Si esto no es así, hay que corregirlo y establecer unos horarios que regularicen esta situación.

Conviene determinar si el estilo de vida es excesivamente sedentario. Si es así, conviene igualmente dedicar algunas horas a algún tipo de actividad o ejercicio físico.

Más importante todavía que los puntos anteriores resulta la forma en que se afrontan las situaciones problema. Hay que evitar todo tipo de anticipación o pensamiento sobre la ansiedad, siendo ésta la causa más importante del mantenimiento y crecimiento de dicha ansiedad, provocando aún mayor inseguridad. Convienen actuar con naturalidad; cuanto más se observen las posibles señales de ansiedad, más probable será que esto ocurra.

En algunas ocasiones, los primeros indicios del comienzo de una crisis de ansiedad, suelen manifestarse mediante un ligero cosquilleo en las manos. Esto significa que hay un exceso de oxigenación provocado por hiperventilación como ya hemos explicado. En este momento resulta ideal la respiración diafragmática, respiraciones lentas, reteniendo el aire con la inspiración y expulsándolo con la mayor lentitud posible. Lo ideal es inspirar llenando los pulmones al máximo a la vez que observamos cómo aumenta el volumen de nuestro abdomen, retener un poco el aire e inmediatamente expulsarlo lentamente, de tal forma que la espiración dure aproximadamente el doble que la inspiración. En ocasiones se utiliza una bolsa de plástico para respirar dentro de ella, de tal manera que después de unos minutos se consigue reducir el nivel de oxígeno en el organismo y desaparece la sensación de cosquilleo.

Otro síntoma anticipatorio suele ser una sensación repentina de pérdida de equilibrio, mareo o inestabilidad. En estas situaciones, es recomendable no fijar la atención en nuestro cuerpo y por el contrario, focalizarla hacia el exterior. Por ejemplo, dirigir la vista hacia algo lejano, intentando identificarlo, puede ayudar a recuperar o mantener el equilibrio. Se trata de dirigir la atención visual en una dirección distinta a nuestro cuerpo. Igualmente se puede hacer este mismo ejercicio con el resto de los sentidos, enfocándolos siempre hacia el exterior, nunca hacia nuestro cuerpo. Intentar identificar sonidos lejanos, coches, voces o cualquier otra cosa, puede ser un sistema válido para conseguir desenfocar nuestra atención del problema.

Hay que dedicar el tiempo que sea necesario para conseguir relajarse. Una vez se ha logrado evitar o aminorar la situación de crisis, no está de más siempre gratificarnos con alguna pequeña satisfacción. A fin de cuentas la correcta realización de estas instrucciones, requiere un cierto entrenamiento y conseguir el resultado adecuado, es un logro que nos aproxima hacia el control futuro de nuestro cuerpo y por tanto a la solución del problema.

ANSIEDAD COMO CONTROLAR

Hay estudios que demuestran que la combinación de la terapia cognitivo conductual junto con ciertos psicofármacos, tiene efectividad en aproximadamente el 80 ó 90 por ciento de las personas con trastornos de pánico. Generalmente se suele apreciar una significativa mejoría aproximadamente 6 a 8 semanas después de haber iniciado el tratamiento.

Como señala el neurólogo Marco Battaglia de la Universidad de San Raffaela de Milán, "psicología y biología están íntimamente ligadas". Battaglia y su equipo han hecho público este mes de febrero el descubrimiento de que al bloquear la acetilcolina, un neurotransmisor hasta ahora relacionado con enfermedades degenerativas como el Parkinson, podía conseguirse inmunizar temporalmente al paciente de ciertos síntomas como la sensación de ahogo que acompaña siempre al ataque de pánico. Sin embargo, estos fármacos concretamente, presentan una serie de efectos secundarios perjudiciales, que desaconsejan por completo su utilización, al menos hasta que su efectividad sea mayor que los efectos colaterales que llevan asociados.

Por otro lado, los psicofármacos que generalmente se utilizan en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, aunque no son curativos en ningún caso, pueden ser efectivos para mitigar los síntomas de la ansiedad, lo cual a veces es imprescindible y en este sentido favorecer la curación.

Dentro de las técnicas conductuales, una de las más utilizadas para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, es el entrenamiento en respiración diafragmática. Se trata de un tipo de respiración consistente en la realización de respiraciones lentas y profundas, que movilizan más el abdomen, haciendo trabajar más al diafragma y permitiendo así una mayor oxigenación en la parte inferior de los pulmones, pero que sobre todo aminora el exceso general de oxígeno provocado por la hiperventilación que las personas que sufren de ansiedad presentan frecuentemente. Cuando se produce la crisis de ansiedad, el organismo comienza a hiperventilar, es decir, a realizar una serie de respiraciones rápidas y superficiales, que permiten la entrada de pequeñas cantidades de aire, a la vez que grandes cantidades de oxígeno que pueden provocar taquicardias, mareos y otros síntomas, como cosquilleo en los miembros periféricos, manos o pies, etc.

Por otro lado, la terapia cognitivo conductual, pretende enseñar a los pacientes a interpretar los estímulos de forma diferente, es decir, a reaccionar de forma diferente en las situaciones y ante las sensaciones corporales que desatan los ataques de pánico y otros síntomas de ansiedad. Uno de los principales objetivos de la terapia cognitivo conductual, es enseñar al paciente a ver las situaciones de pánico de manera diferente, así como enseñarle distintos medios para reducir los síntomas de la ansiedad. Los pacientes aprenden a comprender la forma en que su manera de pensar contribuye a sus síntomas y cómo cambiar sus pensamientos para disminuir la posibilidad de que estos síntomas se repitan. Por ejemplo, alguien que durante el ataque de pánico manifiesta tener grandes mareos y teme o tiene la sensación de que se va a morir, puede recibir ayuda con la siguiente técnica: Se le pide al paciente que dé vueltas en un mismo lugar hasta que se maree. Esto hará que se familiarice con el síntoma del mareo, no asociado al ataque de pánico. Cuando sin embargo, el paciente esté ante una crisis comenzaría a pensar: "me voy a morir", sin embargo, habrá aprendido a reemplazar ese pensamiento incorrecto, por otro más apropiado como "no es mas que un pequeño mareo y puedo controlarlo".

Otra técnica que se usa en la terapia cognitivo conductual, conocida como desensibilización sistemática, consiste en exponer poco a poco a las personas a la situación temida a consecuencia del trastorno de pánico, hasta que lleguen a hacerse insensibles a ella. Cuando la crisis de pánico se desencadena más de una vez en un mismo lugar (por ejemplo en un gran almacén), en ocasiones ocurre que este sujeto desarrolla además, una fobia específica a ese lugar, es decir, es incapaz de entrar en cualquier gran almacén. En estos casos suele ser efectiva esta técnica, que básicamente consiste en la exposición gradual del paciente a la situación. Esta técnica debe ser guiada y dirigida por un especialista (psicólogo generalmente), que sepa exactamente cómo, en qué momento y en qué medida hay que exponer al sujeto a la situación.

Sin duda, lo peor que se puede hacer es intentar evitar esas situaciones en las que uno cree que podría suceder la crisis. Esa conducta podría llegar a producir lo que se llama agorafobia, que la podríamos definir como el miedo que se tiene a padecer una crisis de ansiedad o ataque de pánico en situaciones de indefensión, es decir, en aquellas situaciones en las que el sujeto se siente desprotegido por completo. Esto, no sólo no solucionaría el problema, sino que por el contrario lo acrecentaría.

Como lágrimas en la lluvia. -Blade Runner

ESTA PELICULA ES MUY BUENA OS LA RECOMIENDO
ES UN CLASICO DE LOS CLASICOS

MANEJO DE LA IRA

MANEJO DE LA IRA

Un 8% de las muertes en España son por drogas legales y sólo el 0,4% por ilegales, según la Agencia Antidroga

MADRID, 15 (EUROPA PRESS)

El 8 por ciento de la mortalidad en España está producida por el tabaco y el alcohol, y sólo el 0,4 por ciento está relacionada con el consumo de drogas ilegales, según declaró hoy el director gerente de la Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid, Manuel Molina Muñoz.

Molina, que se mostró preocupado por "el patrón de policonsumo de drogas de un ambiente cada vez más joven", hizo estas declaraciones en unas jornadas sobre la problemática del consumo de drogas en el ámbito laboral organizadas por UGT.

Precisamente, este sindicato ha elaborado un estudio sobre el consumo de drogas en el ámbito laboral que revela ciertos factores que incentivan esta práctica. Así, señalan a jornadas de trabajo prolongadas, ritmos de trabajo demasiado intensos, trabajos poco motivadores o aislados, contaminación acústica y traslados frecuentes del puesto de trabajo como posibles causas de estos comportamientos.

El perfil del drogodependiente apunta a un joven trabajador entre los 16 y 34 años y con disponibilidad económica. No obstante, existen diferencias entre hombres y mujeres respecto a las condiciones que alientan estos consumos; mientras un 77 por ciento de los hombres ha tiene el primer contacto con las drogas por sus amigos y sólo un 1 por ciento a través de su pareja, el porcentaje de las mujeres llevadas al consumo de drogas por esta última causa asciende a un 20 por ciento.

El estudio también indica que sólo un 2 por ciento de los consumidores de drogas viven en la calle y denuncia la asociación generalizada del consumo de drogas con actitudes de marginación social. El secretario general de UGT en Madrid, José Ricardo Martínez, habló sobre la condición social del consumidor de drogas y recalcó que "no es cierto que las clases trabajadoras tengan mayor propensión al consumo de drogas". En un informe de UGT sobre el consumo de estupefacientes se detalla que un 40 por ciento de los adictos tienen un nivel socioeconómico medio, que un 65 por ciento de los adictos tienen más de estudios primarios y que no hay un estereotipo prefijado para quienes consumen drogas.

DIFERENTES TIPOS DE DROGA

Por otra parte, en la Comunidad de Madrid hay un 80 por ciento de bebedores, según la encuesta del Plan Nacional de Drogas y Autonómico, convirtiéndose así en la tercera comunidad autónoma con mayor número de consumidores de alcohol.

En el documento de la UGT, el sindicato advierte de que el alcohol, como otras drogas como la heroína, las pastillas para calmar la ansiedad o para dormir, la metadona o la morfina entorpezcan el funcionamiento habitual del cerebro, provocando reacciones que van desde la desinhibición al coma.

Por otro lado, drogas ilegales de habitual consumo por los jóvenes como el cannabis presentan efectos que van desde la ralentización del aprendizaje hasta una predisposición a desencadenar trastornos psicológicos de tipo esquizofrénico. Otros estupefacientes de síntesis como el MDMA o variantes, cada vez más consumidos por los jóvenes pueden conllevar desde arritmias hasta infartos cerebrales.

El secretario general de UGT en Madrid, José Ricardo Martínez Castro, habló sobre la condición social del consumidor de drogas y recalcó que "no es cierto que las clases trabajadoras tengan mayor propensión al consumo de drogas". En un informe de UGT sobre el consumo de estupefacientes se detalla que un 40 por ciento de los adictos tienen un nivel socioeconómico medio, que un 65 por ciento de los adictos tienen más de estudios primarios y concluye que no hay un estereotipo prefijado para quienes consumen drogas.

La Agencia Antidroga de la Comunidad y la organización sindical presentarán un trabajo conjunto, 'Estudio sobre las drogas en el ámbito laboral', cuyo objetivo es conocer específicamente las cifras de consumo de drogas por los trabajadores asalariados en la Comunidad de Madrid, las repercusiones que esto tiene, la percepción y opinión de los propios trabajadores y las posibles formas sobre cómo abordarlo.

En esta línea de colaboración, el responsable de la Agencia Antidroga recordó que ambos organismos también participan conjuntamente en el 'Servicio de prevención, información y orientación sobre drogodependencias en el ámbito laboral', programa que lleva más de un año en funcionamiento y presta ayuda psicológica y farmacológica a los trabajadores afectados por la adicción a los estupefacientes.

El secretario general de UGT de Madrid señaló además la necesidad de desarrollar planes de actuación que acaben con este problema en en el lugar de trabajo y por ello, declaró que se pondría en contacto con Confederación Empresarial de Madrid (CEIM) para desarrollar acciones conjuntas.

Además, el líder de la organización sindical se mostró contrario a los sistemas de detección de consumo de drogas, y partidario de "la defensa de la privacidad, la dignidad y el derecho a la propia imagen de los trabajadores".

miércoles, 27 de octubre de 2010

Trastorno de ansiedad generalizada


El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es uno de los trastornos de ansiedad, junto con las fobias específicas (orientadas hacia un objeto determinado), la fobia social, el trastorno por estrés postraumático, la agorafobia, el trastorno de pánico o el trastorno obsesivo-compulsivo.
Se caracteriza por un patrón de preocupación y ansiedad frecuente y persistente respecto de una variedad de eventos o actividades. Los síntomas deben extenderse al menos por 6 meses para poder efectuar el diagnóstico.
Los síntomas psicológicos son: preocupación crónica y exagerada, agitación, tensión e irritabilidad, aparentemente sin causa alguna, o más intensas de lo que sería razonable en esa situación en particular. La gente que la padece también puede tener problemas de concentración y dificultades para conciliar el sueño (siendo el primero que se afecta en cualquier trastorno), con frecuencia suelen aparecer signos físicos, como temblores, dolor de cabeza, mareos, agitación, tensión muscular, dolores o molestias, molestias abdominales y sudoración.
El TAG está probablemente causado por una combinación de factores biológicos y de circunstancias vitales. Muchas de las personas que la padecen también experimentan otros trastornos médicos, como depresión y/o pánico, que al parecer implican cambios en los procesos químicos cerebrales, en particular anomalías en los niveles de la serotonina. Es común en este tipo de pacientes el llevar consigo tiras de medicamentos, generalmente benzodiazepinas para aliviar un supuesto brote súbito de ansiedad, el no portar los medicamentos puede ser una causa mas de ansiedad para ellos.
Se trata con psicoterapia, antidepresivos (tricíclicos, ISRS), buspirona y (a corto plazo) benzodiacepinas.

Podemos definir las respuestas de ansiedad como reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad del sujeto, son adaptativas para la especie humana. Significa esto que ejercen una función protectora de los seres humanos. El ser humano durante miles de años se ha tenido que enfrentar a infinidad de peligros; cuando estos se presentaban, las respuestas más eficaces para preservar la integridad del sujeto eran dos: LA HUIDA O LA LUCHA. Los mecanismos, psicofisiológicos humanos, que preparan para la huida o la lucha (respuestas de ansiedad) han cumplido un eficaz papel a lo largo de los tiempos. El problema es que el ser humano ya no tiene que enfrentarse con animales que corren detrás de él para convertirlo en su cena; en cambio otros muchos agentes estresantes le rodean y le acompañan a lo largo de su existencia, haciendo que el fantasma del peligro le aceche detrás de cualquier situación inofensiva. Citaremos al Catedrático de Terapia de Conducta del País Vasco Enrique Echeburúa (prólogo de Avances para el Tratamiento Psicológico de los Trastornos de Ansiedad PIRÁMIDE 96), para ilustrar, con un magnífico ejemplo, cómo funciona el mecanismo de la ansiedad: "En el caso de los trastornos de ansiedad, la respuesta de miedo funciona como un dispositivo antirrobo defectuoso, que se activa y previene de un peligro inexistente. Precisamente el ser humano actual está abocado a abordar el fascinante problema de como controlar los aspectos perjudiciales de las respuestas de miedo (que se pueden manifestar psicopatológicamente en forma de trastornos fóbicos y de ansiedad) conservando, sin embargo sus beneficios protectores".

ES UN NEGOCIO


Antes de las primeras civilizaciones ya hay pruebas de que el hombre, conocía los efectos de ciertas plantas como la adormidera del opio y las usaba. En todas las civilizaciones, desde la asiria hasta la actual del siglo XXI, el ser humano ha consumido todo tipo de drogas por distintos motivos, religiosos, rituales, medicinales, hábitos o costumbres, por distracción, hedonismo, etc.
En la cultura occidental la droga es considerada un tema tabú,pero sólo desde hace algo más de 80 años, que es cuando se dictaron las primeras leyes contra las diferentes drogas.Un ejemplo de prohibicionismo es la conocida Ley seca, mediante la cual se llegó a prohibir el alcohol en los Estados Unidos. El experimento de la prohibición fracasó estrepitosamente y fue el origen del poder de ciertos grupos mafiosos que comenzaron traficando con esta droga, y cuando fue legalizada, cambiaron a otras que seguían prohibidas.
A pesar de ser las dos sustancias que más muertes provocan en las sociedades occidentales, alcohol y tabaco no tienen el mismo estigma que las restantes drogas, ya que son legales y su uso está aceptado socialmente y regulado por la administración.
Se cree que los ingresos totales que producen las ventas de estupefacientes tan solo en Estados Unidos ascienden a entre 60.000 millones y 120.000 millones de dólares. Si restamos unos 20.000 millones de dólares para gastos, eso deja un beneficio neto de entre 40.000 millones y 100.000 millones de dólares. “El tráfico de drogas, que mueve unos 300.000 millones de dólares al año, es el mayor negocio del mundo”, dice la revista World Press Review.Disponer de tanto dinero otorga un gran poder a los traficantes de drogas.

TOXICIDAD

Llámense drogas o medicamentos, estos compuestos pueden lesionar y matar en cantidades relativamente pequeñas. Como a una sustancia con tales caracterí sticas la llamamos
veneno , es propio de todas las drogas ser venenosas o tóxicas. La aspirina, por ejemplo, puede ser mortal para los adultos a partir de tres gramos, la quinina a partir de bastante menos y el cianuro de potasio desde una décima de gramo.
Sin embargo, lo tóxico o envenenador de una cosa no es nunca esa cosa abstractamente, sino ciertas proporciones de ella conforme a una medida (como el kilo de peso). De ahí , siguiendo con el ejemplo, la enorme utilidad que extraemos de la aspirina, la quinina y el cianuro, a pesar de sus peligros. La proporción que hay entre cantidad necesaria par obrar el efecto deseado (dosis activa media) y cantidad suficiente para cortar el hilo de la vida (dosis letal media) se denomina margen de seguridad en cada droga.
¿ Cómo puede ser terapéutico un veneno? Fundamentalmente porque los organismos sufren muy distintos trastornos y ante ellos el uso de tóxicos en dosis no letales puede ser la única, o la mejor, manera de provocar ciertas reacciones. Apenas hay, por eso, venenos de los que no se hayan obtenido valiosos remedios: el curare, la atropina, el ergot o la planta digital son casos bien conocidos de una lista interminable.
Dentro del margen de seguridad, el uso de tóxicos plantea fundamentalmente dos cuestiones, que son el coste de la ganancia y la capacidad del organismo para adaptarse a su estado de intoxicación. El coste depende de los efectos que se llaman secundarios o indeseados, tanto orgánicos como mentales. La capacidad del organismo para hacerse”  al intruso depende del llamado factor de tolerancia aparejado a cada compuesto.
La tolerancia y el coste psicofí sico pueden prestarse a juicios algo subjetivos, comparados con la objetividad matemática del margen de seguridad. En efecto, aunque las diferencias individuales sean muy importantes, no puede decirse –sin mentir descaradamente- que el margen en la heroí na sea inferior a 1 por 20, el de la LSD a 1 por 650 y el de la aspirina a 1 por
15. Al hablar del coste, en cambio, es posible y hasta habitual subrayar ciertos aspectos en detrimento de otros, presentando un lado del asunto como la totalidad. Así , por ejemplo, la medicina oficial ha negado durante décadas cualquier utilidad terapéutica a la cocaí na debido a cuadros de hiperexcitación, insomnio y hasta lesiones cerebrales, mientras recetaba generosamente anfetaminas como tónicos, antidepresivos y anorexí genos (para combatir la obesidad), cuando las anfetaminas son estimulantes considerablemente más costosos que la cocaí na a corto, medio y largo plazo.
Más clara aún es la tendenciosidad al hablar de tolerancia, que puede concebirse de modos diametralmente distintos; desde los orí genes hasta bien entrado el siglo XX, los farmacólogos entendí an que la familiaridad quita su aguijón al veneno” , y que el más razonable uso de los tóxicos pasaba por un gradual acostumbramiento a ellos. A partir de las leyes represivas, en cambio, el factor de tolerancia no se entiende como capacidad de una droga para estar en contacto con el organismo sin graves efectos nocivos, sino como medida de su propensión al abuso, pues al ir haciéndose cada vez menos tóxico el sujeto tiende a ir consumiendo más cantidad para igualar el efecto.
Como siempre, el criterio sensato parece ser el del medio. Una droga a la que el sujeto puede irse familiarizando (con un factor de tolerancia alto, como el café o el alcohol), presenta muchos menos riesgos de intoxicación aguda que una droga con un factor de tolerancia bajo
(como barbitúricos y otros somní feros), cuyo uso repetido no ensancha considerablemente el margen de seguridad. Al mismo tiempo, es cierto también que la posibilidad de ensanchar el margen mediante un empleo continuado induce a administrarse dosis crecientes para lograr la misma ebriedad, por lo cual el riesgo de intoxicación aguda se desliza hacia el riesgo de intoxicación crónica. Sin embargo, el uso crónico de ciertas drogas resulta mucho más nocivo


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para sistema nervioso, gado, riñón, etc.- que el uso crónico de otras, y lo que finalmente queda en pie es que cada una presenta un sistema particular de ventajas e inconvenientes.
En todo caso, estos tres elementos –margen de seguridad, coste psicofí sico y tolerancia- son los lados materiales o cuantificables del efecto producido por las drogas. Prestarles atención ayuda a plantear de modo objetivo ese efecto.